Poi'ler ısınıyor…
Çemberin belde, gövdeye içten teğet yuvarlanarak dönmesi — hoop dansının kalbi. Bel daire çizmez: çember karnına değerken karnın öne, sırtına değerken belin geriye iter; çember temas noktasının karşı tarafında (R − r) uzakta döner.
Bir ayağın hafif önde, dizler yumuşak, omurga dik. Çemberi belinin arkasına yasla, iki elle yatay tut. Sağ elini kullanıyorsan çemberi saat yönünün tersine (soldan) fırlatacaksın.
Adıma tıkla → yukarıdaki 3D sahne yalnız o parçayı tekrar tekrar oynatır. Her adımı rahat yapınca sonrakine geç; “Tam hareket” ile birleştir.
Güvenlik: İlk çemberin büyük ve ağırca olsun (yerde dururken göbek hizasına gelen ~38–42"); küçük/hafif çember çok hızlı döner, öğrenmesi zordur.
Bunu oturttuysan bir sonraki adım — ön koşul zinciri ve öğrenme yolundan.
Çemberden
Yorumlar yükleniyor…