3D sahne yükleniyor…
Sürükle: döndür · Kaydır: yakınlaş · Duraklatınca da inceleyebilirsin
Oynatma
DöngüBir bölümü tekrarla: başında A, sonunda B
GörünümKameraKarakter
0.5x
Hareket doğru görünüyor mu?
İki bilek hareketi. Bilek hareketi I: dört parmak üstte, başparmak altta; bir partner buugeng'i döndürürken senin parmakların hiç yer değiştirmeden bütün vücudun (dirsek, omuz, bilek) hareket eder — kola değil vücuda çalış. Bilek hareketi II: bilek hep üstte kalır; üç adım: bilek aşağı, alt parmaklar çık, işaret parmağı ve başparmak aynı anda kıstırıp halka oluşturur; buugeng döner, elini kaydırıp parmakları geri indirirsin. Başlangıçta bilek dönüşü tercih edilmeli.
⚙️ Parçalara ayrılmış hali
- Zamanlama
- —
- Yön
- —
- Dönüş
- ikisi de olur
- Düzlem
- wall, yan düzlem
- Düzlem bağı
- gövdeye bağlı (gövdeyle döner)
- Vücut bölgesi
- önde, yanda
- El yolu
- Bilek I: parmaklar aynı yerde; vücut (omuz, dirsek, bilek) tam bir dönüş boyunca hareket eder; buugeng ince ve düz görünmeli. Bilek II: bilek aşağı, alt parmaklar çıkar, işaret+başparmak halka yapar, buugeng dönerken el kayar, alt parmaklar tekrar iner.
- Gövde
- Kolu son noktaya kadar uzatmak omuz/dirsek/bileği yorar; kollar vücuda yakın, gevşek çalışmak zarif ve eklem dostudur.
- Tutuş
- Parmaklar kıstırılmış (pinch); bilek II'de halka.
👣 Nasıl yapılır
- Bilek I egzersizi: partnerin buugeng'i döndürsün, sen parmaklarını hiç oynatmadan dirseğini, omzunu, bileğini hatta tüm vücudunu hareket ettirerek bir tam dönüşü geç. Partner yoksa öbür elini partner say.
- Buugeng'in ince ve düz kalması için (yandan bakınca çubuk gibi), vücudunu bol hareket ettir; kolu ne kadar uzatabiliyorsan o kadar uzatıp yalnız bilek kullanmak mümkün ama bu omuz-dirsek-bilek için fazla zorludur.
- Ters yönde de çalış: hareket yine vücuttan uzağa bakan buugeng'le başlar.
- Bilek II: (1) bilek aşağı, (2) alt parmaklar dışarı, (3) işaret+başparmak aynı anda kıstırır ve halka olur; buugeng döner, sen elini kaydırırsın; alt parmaklar yeniden buugeng'in üstüne iner ve bilek yine aşağı. Halkanın bağlı olması şart değil, kıstırma yeri önemli.
- Bilek II'nin momentumu kaydırmanı sağlar; çok yavaşta yapmak çok zor.
🙈 Sık hatalar
- Kolu tam uzatıp yalnız bileğe yüklenmek: omuz, dirsek, bilek zorlanır.
💡 Eğitmen ipuçları
- Parmaklar sabit, vücut oynar.
- Bilek aşağı, parmaklar çık, kıstır.
🌍 Dünyada nasıl deniyor
- İngilizce
- wrist spin · wrist movement · hand spin
🎬 FlowForYou'da
Motor notu: Motorda bilek (el) çevirme, omuz hizasında ters yönlü yan çevirme ve uçtan çevirme var; kıstırma halkası, kaydırma ve vücudun dönüşe katılması (dirsek/omuz payı) ayrıca yok.