3D sahne yükleniyor…
Sürükle: döndür · Kaydır: yakınlaş · Duraklatınca da inceleyebilirsin
Oynatma
DöngüBir bölümü tekrarla: başında A, sonunda B
GörünümKameraKarakter
0.5x
Hareket doğru görünüyor mu?
'Break' hoop'un bir akımdan (sağ kalçadan sola) öbürüne, ters yönde geçmesidir. Pinch break bunu pazı/iç kolla yapar: omuz hooping ile hoop hissedilince (örneğin sola giderken sol kolunu göğsüne koyup, çember vücudun yan-ön arasında bir noktaya gelince kolunu aşağı sıkıştır) — ama sadece sıkıştırmak arabayı ani frenlemek gibidir; yumuşatmak için 'sıkıştır ve kolu geri çek' ve üst gövdeyi döndür ('pinch as you turn'). Hafif çember daha kolay; çember bir 'kuvvet' problemi: kuvveti çembere göre ayarla.
⚙️ Parçalara ayrılmış hali
- Zamanlama
- —
- Yön
- zıt yön
- Dönüş
- —
- Düzlem
- omuz/göğüs düzlemi
- Düzlem bağı
- gövdeye bağlı (gövdeyle döner)
- Vücut bölgesi
- önde, yanda
- El yolu
- Sol kola çember dokunurken (soldan geliyorsa) kolunu göğsün önüne al; çember tam göğsün ya da yanın değil, ikisinin arasına geldiğinde kolunu aşağı sıkıştır ve geri çek; çember seninle döner; üst yarı döner; bacaklar da eşlik edebilir; ters yönde aynı hareket, kuvvetli itiş, ayağa kalk; öbür kolu erken çıkar.
- Gövde
- Sıkıştırırken üst gövdeyi çevir; dizleri bük.
👣 Nasıl yapılır
- Ön koşul: omuz hooping; göğüs hooping ve ellerini içeri-dışarı geçirmek hareketin büyük kısmı.
- Araba metaforu: ani fren yapmak öne savurur; çemberi yavaşlatmayı öğren ki hareket pürüzsüz görünsün. Çember arka ya da önde hissedildiği an (sola dönüyorsan) sol kolunu göğsüne al; çember tam bu arada iken pazını sıkıştır.
- Sadece sıkıştırma çemberi ters yöne göndermez; sıkıştır ve kolunu geri çek; hoop'u kolunun hareketiyle yönet; daha akıcı olması için gövdeni de çevir.
- Ters yönde: aynı şeyi kolunu öne alarak yap, güçlü bir itiş ver, ayağa kalk. Çember buraya gelince, sıkışmayı bırakmadan sağ kolunu dışarı al ve aynısını yap; dizlerini bükmek kolaylaştırır.
- Kuvvet: hafif çember (polipropilen) daha az kuvvet ister; ağır/büyük çemberde çok kuvvet gerekir; aşırı kuvvet çemberi savurur (ilk denemelerde sık görülür).
🙈 Sık hatalar
- Çok fazla kuvvet vermek: çember her yere uçar.
- Sadece sıkıştırmak: ani fren.
💡 Eğitmen ipuçları
- Sıkıştır, geri çek, dön.
- Kuvveti çembere göre ayarla.
🌍 Dünyada nasıl deniyor
- İngilizce
- pinch break · break
🎬 FlowForYou'da
Motor notu: Motorda bel break (yön değiştirme) ve omuz hooping'de pazıyla sıkıştırıp gövdeyi çevirerek ters yöne gönderme (pinch break) var; ters yönde kolu öne alıp güçlü itişle sıkıştırma ve kuvvetin çember ağırlığına göre ayarlanması yok.