Poi'ler ısınıyor…
Çemberi dizlerden bele 'yürütmek' ve geri indirmek. Bacaklar sırayla pompalanınca çember uyluklar boyunca tırmanır; kalça hizasında belini çembere doğru bükerek çalkalarsın ve bel hooping'e geçersin. İniş, küçük vücut kaydırmalarıyla.
Diz hooping'le başla: bacaklar bitişik, çember dizlerin biraz üstünde.
Çemberden
Yorumlar yükleniyor…