Poi'ler ısınıyor…
Çember dizkapaklarının birkaç santim üstünde, BİTİŞİK iki bacağın etrafında döner. Kesit iki diz dairesi olduğundan çember bir bacaktan öbürüne geçerken yolu hafifçe köşelenir — bacaklar ayrık olursa çember önden ve arkadan bacaklara çarpar.
Bacaklar bitişik, parmak uçları yerde, dizler hafif bükük. Çemberi dizlerin üstüne yerleştir ya da belden küçük kaydırmalarla indir.
Bunu oturttuysan bir sonraki adım — ön koşul zinciri ve öğrenme yolundan.
Çemberden
Yorumlar yükleniyor…