Bilek Dengesi + Steve Bağlantısı (Wrist Balance)

İki kol yana ve hafif öne açık, yere paralel, avuçlar AŞAĞI, bilekler hafif kıvrık; staffın ortası gerçek sağ bileğinin sırtında, kola dik.

1. 1Başlangıç pozu⏸ donmuş poz — İki kol yana ve hafif öne açık, yere paralel, avuçlar AŞAĞI, bilekler hafif kıvrık; staffın ortası gerçek sağ bileğinin sırtında, kola dik.📍 sağ bilekOdak: Staff kavranmaz: vücut yüzeyinde dengede taşınır.
2. 2Denge — sağ bilek🔁 4.0 sn — Staff sağ bilek üstünde kavranmadan dengede (4 sn): kolu milimetrik kaydırarak staffı birkaç santim ileri-geri yuvarla, düşürme.📍 sağ bilek💪 kolu çok az eğ ve düzelt — denge küçük düzeltmelerleOdak: Gözün staffın ortasında; omuz gevşek.
3. 3Sağ bilek → sol bilek🔁 4.0 sn — Staff sağ bilek → sağ ön kol → sağ dirsek → sağ pazı → sağ omuz → sağ omuz önü → göğüs → sol omuz önü → sol omuz → sol pazı → sol dirsek → sol ön kol → sol bilek yolunda kaymadan yuvarlanır (4 sn). Kolun eğimiyle sür; staffı elle itme.📍 sağ bilek → sağ ön kol → sağ dirsek → sağ pazı → sağ omuz → sağ omuz önü → göğüs → sol omuz önü → sol omuz → sol pazı → sol dirsek → sol ön kol → sol bilek
4. 4Denge — sol bilek🔁 4.0 sn — Staff sol bilek üstünde kavranmadan dengede (4 sn): kolu milimetrik kaydırarak staffı birkaç santim ileri-geri yuvarla, düşürme.📍 sol bilek💪 kolu çok az eğ ve düzelt — denge küçük düzeltmelerleOdak: Gözün staffın ortasında; omuz gevşek.
5. 5Sol bilek → sağ bilek🔁 4.0 sn — Staff sol bilek → sol ön kol → sol dirsek → sol pazı → sol omuz → sol omuz önü → göğüs → sağ omuz önü → sağ omuz → sağ pazı → sağ dirsek → sağ ön kol → sağ bilek yolunda kaymadan yuvarlanır (4 sn). Kolun eğimiyle sür; staffı elle itme.📍 sol bilek → sol ön kol → sol dirsek → sol pazı → sol omuz → sol omuz önü → göğüs → sağ omuz önü → sağ omuz → sağ pazı → sağ dirsek → sağ ön kol → sağ bilek

Adıma tıkla → yukarıdaki 3D sahne yalnız o parçayı tekrar tekrar oynatır. Her adımı rahat yapınca sonrakine geç; “Tam hareket” ile birleştir. Bu adımlar hareketin motor verisinden (çubuğun duraklama noktaları, temas yolu, gövde kanalları) otomatik çıkarıldı; sahnedeki yeşil halka aletin o an vücuda değdiği yeri gösterir.