İzolasyon

👣 Nasıl yapılır

1. Çorba karıştırma: poi başını yere/masaya bırak ve elinle poi'nin çevresinde çorba karıştırır gibi daire çiz; önce el büyük daire, poi küçük. Sonra poi'nin de hareket etmesine izin ver; sonunda iki daire eşitlenir. Hisset, sonra wall düzlemine kaldır.
2. Ön kol destekli alıştırma: öbür kolunu önüne karate bloğu gibi uzat, poi'yi arkasına sarkıt. İp ön kola değerken elini ve poi'yi kolun çevresinde döndür; poi başı hep elin karşısında kalsın. Poi kolu bırakıp açılıyorsa enerji fazla, ip kola sarılıyorsa enerji az. İleri ve geri, iki elle.
3. İpin orta noktasına bant sar ve izolasyon yaparken bu bandı havada donmuş bir nokta gibi tut; aynada kontrol et.
4. Japonca derste: geri yön daha kolay; öbür elini merkeze koy, merkez eline değerken tek tur at. Çok hızlıysa poi açılır, çok yavaşsa dolanır; aradaki dengeyi bul, sonra eli kaldır ve iki ele geç. Yaklaşık bir ay sürebilir.
5. Tek izolasyonla başla: normal dönerken bir tur izolasyon yap, sonra normal dönüşe 'pop' et. Sonra ikiye, üçe çıkar ve uzun serilere geç.
6. Dairenin çeyreklerine odaklan: poi üstte/el altta, poi inerken/el çıkarken vb. her bölümü ayrı ayrı temizle; en zorlandığın bölümü bul.
7. Dört çeyrek alıştırması: saat yönü sağ el önde, saat yönü sol el önde, tersi sağ el önde, tersi sol el önde; gövdeni dönerek her birinde 10 temiz izolasyon.
8. Kuvveti gövdeye dağıt: dirsek ve bilek kilitli, yalnız omuz ve bel ile başla; rahatlayınca dirsekleri gevşet, bileği hâlâ kullanma.

🙈 Sık hatalar

• İzolasyonu yalnız kolla, özellikle bilekle sürmek — omuz, dirsek ve bilek sakatlıklarına yol açabilir.
• Poi'ye fazla enerji vermek (poi açılıp dışarı kaçar) ya da az vermek (ip kola/ele sarılır).
• İzolasyonu buzzsaw'dan öğrenmeye başlamak — kolay ama ileriye pek temel oluşturmuyor.
• Hep aynı elin önde olduğu ve aynı yönde çalışmak; dört çeyreğin hepsi çalışılmalı.

➡️ Giriş

• Split-same wall düzleminden: ileri ve geri weave'in tam ortasındaki, bir poi'nin kol altından gelip öbürünün önde olduğu pozisyonda poi'ler ellerin yanından geçtiği an bir izolasyon eklenir (buzzsaw yerine önerilen başlangıç).
• Yandan getirip ortada tek izolasyon: el yandan orta hatta gelir, bir tur izolasyon yapar; sağ ve sol el sırayla.
• Stall'dan: poi'yi 'küçük bir kuyuya daldırır' gibi tekrar tekrar durdurmak izolasyon hissini verir. Baş üstü izolasyon için önde tam ortada stall, poi geri dönerken omzun arkasından yukarı gönderilir; giriş alttan ya da yatay konumdan olabilir.
• Yarım daire alıştırması: poi yatay konumdayken izolasyona girip öbür tarafa geçmek.

⬅️ Çıkış

• Normal dönüşe: izolasyondan 'pop' edip poi'yi yeniden elin dışına salmak.
• Stall'lara: izolasyonlu buzzsaw'dan stall'lar çok kolaylaşır; oradan chase ve opposite stall varyasyonlarına geçilir.
• Ekstansiyona: lockout (lineer izolasyon) ekstansiyonlarla iyi eşleşir — izolasyona çek, dışarı aç.
• Çiçeklere ve fountain'a: izolasyonu yana, aşağı, yukarı taşıyarak izolasyonlu antispin ve çok yapraklı çiçeklere, oradan fountain ve tracer izolasyonlarına.