3D sahne yükleniyor…
Sürükle: döndür · Kaydır: yakınlaş · Duraklatınca da inceleyebilirsin
Oynatma
DöngüBir bölümü tekrarla: başında A, sonunda B
GörünümKameraKarakter
0.5x
Hareket doğru görünüyor mu?
Poi ile kol tek bir düz çizgi gibi davranır: omuzdan poi başına kadar uzanan bu çizgi, neredeyse boy kadar büyük tek bir daire çizer. Static spin'in (el sabit, poi etrafında döner) büyütülmüş hali olarak anlatılır. Düz düzlem hareketidir; wall düzleminde saat yönü ve tersine, wheel düzleminde ileri ve geri, iki elle de çalışılır. Sarkaç ile çiçekler arasındaki 'sürüş biçimi' basamağıdır; el yolu düz bir çizgiye sıkıştırılırsa lineer ekstansiyon olur.
⚙️ Parçalara ayrılmış hali
- Zamanlama
- ikisi de olur
- Yön
- ikisi de olur
- Dönüş
- —
- Düzlem
- wall, wheel
- Düzlem bağı
- gövdeye bağlı (gövdeyle döner) — Ekstansiyon 'düz düzlem hareketi' sayılır: poi düzlemi gövdeye göre sabit durur (önde, arkada ya da yanda). Wheel düzlemde el geriye uzanırken üst gövde hafifçe döndürülür ki el omzun arkasına geçmesin — yani wheel halinde düzlem gövdenin hafif dönüşüyle birlikte kayar.
- Vücut bölgesi
- önde, yanda
- El yolu
- El omuzdan başlayan büyük bir daire çizer, poi hep elin dışında, kolun devamında kalır. Lineer ekstansiyonda el daire yerine düz bir çizgide gidip gelir, poi etrafında oval çizer; çizgi dikey, yatay ya da çapraz olabilir.
- Gövde
- Gövde sabit; wheel düzlemde geriye uzanırken üst gövde hafif döner.
- Tutuş
- Normal tutuş; kol ile ip tek çizgi gibi uzanır.
👣 Nasıl yapılır
- Önce static spin: eli olabildiğince sabit tut, poi etrafında dönsün. Wall düzleminde saat yönü ve tersine, wheel düzleminde ileri ve geri, iki elle.
- Sonra daireyi büyüt: omuzdan poi başına uzanan tek bir çizgi hayal et ve bu çizgiyle neredeyse boyun kadar bir daire çiz. Aynı dört yön, iki el.
- Wheel düzlemde geriye uzanırken üst gövdeni hafifçe çevir ki el hep omzun önünde kalsın; elin omzun arkasına kaçması sakatlığa yol açabilir.
- Lineer ekstansiyon için eli düz bir çizgide gidip getir, poi elin etrafında oval çizsin; dikey, yatay ve çapraz çizgilerde dene.
- Lineer ekstansiyonları bir karenin kenarlarına dizerek her kenarda önce 2-4, sonra tek vuruş yap — sonuç dört yapraklı antispin çiçektir (box mode). Düzlemi korumak için duvara iki adım uzakta çalış.
- Ekstansiyonu sürüş biçimleri arasında köprü olarak kullan: aynı el dairesinde sarkaç → ekstansiyon → çiçek → ekstansiyon → sarkaç; dört zamanlama-yön kombinasyonunda her birinden üçer tekrar.
🙈 Sık hatalar
- Wheel düzlemde elin omzun arkasına geçmesine izin vermek — sakatlık riski; üst gövdeyi hafifçe çevir.
- Lineer ekstansiyonda düzlemden sapmak; duvar karşısında çalışarak düzelt.
- Tek elle çalışıp öbür eli ihmal etmek; her yön iki elle de çalışılmalı.
➡️ Giriş
- Sarkaçtan: el aynı büyük daireyi sürdürürken poi'ye enerji verip tam tura geçmek.
- Crosser'dan (crosser extension): split-same crosser sırasında üstteki elin poi'si omzun arkasından çıkarken kolu uzatıp poi'yi dışarıda bir tur döndürmek; alttaki el için koltuk altından çıkarken aynısı.
- Wall düzleminde kollar çaprazken poi yönü değişmeden hızlanmak: antispin ya da inspin hareketinden ekstansiyona geçilir.
- Snake CAP'ten: karşı omuzdaki vuruştan sonra ekstansiyonun üst ya da alt yarısına çıkılır.
⬅️ Çıkış
- Inspin çiçeğe: dairenin bir ana noktasında eli bir an durdurup poi'ye fazladan bir tur attırarak.
- Antispin'e (switchback): kol modları (ileri, yukarı, geri, aşağı) değişirken ufuk noktalarında bir el ekstansiyondan antispin'e geçer.
- Crosser'da üstteki eli değiştirmek için ekstansiyon ara adımı kullanılabilir.
- Bel sarmasında (waist wrap) iki taraf arasındaki geçişi öğrenirken büyük ekstansiyonlar hareketi yavaşlatıp hedef noktaları görmeyi sağlar.
- Crosser extension'dan geri crosser'a: uzatılan poi omuz arkasına ya da koltuk altına geri sokulur.
💡 Eğitmen ipuçları
- Kol ve ip tek bir çizgi: omuzdan poi başına.
- Ekstansiyon, static spin'in dev hali.
- Switchback'te kol modlarını yüksek sesle söyle: 'ileri, yukarı, geri, aşağı'.
🌿 Varyasyonlar
- Lineer ekstansiyon — El düz çizgide; poi oval çizer. Kareye dizilince box mode, elmasa dizilince diamond mode dört yapraklı antispin.
- Crosser extension — Kollar crosser pozisyonunda hiç açılmadan birbirinin üstünde kayar: üstteki el dışarı uzanıp aşağı iner, öbürü karşı omza kayar; gövde çapraz pozisyonda sallanır. Kaymak yerine uzatıp anlık bir yaprak/izolasyon yapılırsa hibrite yaklaşır; bir poi'nin dönüş yönü de değiştirilebilir.
- Antispin/ekstansiyon switchback — Poi'ler zıt yönde, kollar 'ileri, yukarı, geri, aşağı' modlarında dolaşır; her modda bir el ekstansiyon, öbürü antispin ya da ikisi birden aynı sürüşte olur.
- Ekstansiyon vs izolasyon — Bir el ekstansiyon, öbürü izolasyon: ilk bilinen hibrit.
- Tic-tac (2-beat, düzlem bükme) — Ekstansiyonun ailesi olan düz-düzlem hareketlerinin karşıtı: poi aynı düzlemde kalmak yerine gövdenin iki yanı arasında geçer; geçiş noktası poi'nin gövdeden en uzak olduğu an.
🌍 Dünyada nasıl deniyor
- İngilizce
- extension · extensions · linear extension · crosser extension
- Çince
- extension
🎬 FlowForYou'da
▶ Ekstansiyon▶ Ekstansiyon · Bölünmüş Zaman (Split)▶ Ekstansiyon (Split) · Yan Düzlem (Wheel)▶ Ekstansiyon (Split) · Yan Düzlem (Wheel) · Yarım Dönüş (180°)▶ Hibrit · Sağ El Ekstansiyon, Sol El İzolasyon
Motor notu: Temel ekstansiyon (together ve split, wall ve wheel) var. Lineer ekstansiyon (düz çizgi el yolu, oval poi izi), crosser extension (kollar çapraz kayarak) ve antispin/ekstansiyon switchback'i yok. Wheel düzlemde geriye uzanırken kaynağın istediği üst gövde dönüşü motorda olup olmadığı doğrulanmalı.