Poi'ler ısınıyor…
Göğüs önündeki sarkaçtan iki yana atış: salınımın sağ kolunda dart yükselirken ip bırakılır (lead cast), geri çekilen dart sola inen salınıma oturur; sol kolda yükselirken bu kez sola atılır (anchor cast), toplanınca sağa inen salınıma oturur. Yaygın tanımla sarkaç = lead/anchor cast; 'yukarı giden her atış düz sarkaç atışı gibidir' (wiki: rope-dart/shots). [DENEYSEL combo: bağlantılar kaynaklardan; bu sırayı birebir gösteren video doğrulanmadı.]
Sağ elin göğüs önünde, ~1 m ip; sol el (halka) yanda. Dart dizlerin önünden sağa-sola salınıyor.
Güvenlik: İki yanında 4 m boş alan olsun; yumuşak dartla başla.
Bunu oturttuysan bir sonraki adım — ön koşul zinciri ve öğrenme yolundan.
Çemberden
Yorumlar yükleniyor…